Podczas prelekcji dowiesz się czy elektrostymulacja mięśni to dobre rozwiązanie dla seniorów? Wraz z wiekiem sprawność fizyczna ulega naturalnym zmianom, jednak odpowiednio dobrany trening osób dojrzałych oraz seniorów może znacząco poprawić jakość życia i wydłużyć czas samodzielności. Coraz większe zainteresowanie w tym obszarze budzi elektrostymulacja mięśni (EMS), która – przy właściwym zastosowaniu – stanowi bardzo skuteczne i bezpieczne narzędzie wspierające aktywność osób starszych. W trakcie prelekcji omówione zostaną naukowe podstawy działania EMS oraz jego wpływ na siłę, wytrzymałość i profilaktykę urazów u osób w podeszłym wieku. Zostanie wskazana także rola trenerów i specjalistów z zakresu fizjoterapii w prawidłowym planowaniu i monitorowaniu sesji treningowych z wykorzystaniem metody EMS. Omówione zostaną nie tylko benefity, ale także potencjalne przeciwwskazania oraz sposoby minimalizowania ryzyka podczas pracy z osobami starszymi i jak wykorzystać EMS nie tylko w kontekście poprawy formy fizycznej, ale także w aspekcie profilaktyki chorób cywilizacyjnych. Prelekcja skierowana jest do trenerów, fizjoterapeutów, a także wszystkich osób, które chcą opierać swoją praktykę na rzetelnej wiedzy i dowodach naukowych z wykorzystaniem innowacyjnych metod treningowych. To połączenie praktyki, teorii i inspirujących przykładów, które pokazują, że ruch w wieku dojrzałym i po 60-tce może być bezpieczny, nowoczesny i niezwykle skuteczny.
O autorze
jest absolwentem krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Jest również dyplomowanym trenerem personalnym i szkoleniowcem w szkole Profi Academy. Specjalizuje się w dziedzinie treningu siłowego oraz treningu z wykorzystaniem metody elektorsymulacji mięśni. Na co dzień Pracuje również z seniorami. Jest pasjonatem ruchu i szeroko pojętej aktywności fizycznej w każdym wieku i w każdej formie.
Regulamin | Polityka Prywatności | Utworzono w WebToLearn