O autorze
mgr Daria Nawrocka
jest magistrem fizjoterapii z dziesięcioletnim doświadczeniem zawodowym, trenerką personalną specjalizującą się w łączeniu rehabilitacji z nowoczesnymi metodami treningowymi. Pracowała z osobami w różnym wieku i o zróżnicowanych potrzebach, od osób z dolegliwościami bólowymi i ortopedycznymi po tych, którzy chcą poprawić ogólną sprawność, siłę i wytrzymałość. W swojej praktyce łączy wiedzę medyczną z podejściem trenerskim, dzięki czemu potrafi budować bezpieczne i skuteczne programy aktywności, dopasowane do możliwości i celów podopiecznych. Szczególną uwagę poświęca osobom 50+, które poszukują sposobów na utrzymanie dobrej kondycji, sprawności i energii życiowej. Stawia na holistyczne podejście – wzmacnianie ciała, poprawę samopoczucia i budowanie długotrwałych nawyków prozdrowotnych. Ukończyła studia podyplomowe z zakresu Integracji Sensorycznej, co pozwala jej jeszcze lepiej rozumieć mechanizmy funkcjonowania układu nerwowego i dostosowywać ćwiczenia do indywidualnych potrzeb. Dzięki temu jej podopieczni zyskują nie tylko poprawę sprawności fizycznej, ale także lepszą koordynację, równowagę i świadomość własnego ciała. Podczas konferencji podzieli się doświadczeniem, jak świadomie i efektywnie wspierać osoby aktywne w dojrzałym wieku poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia i techniki pracy z ciałem, pokazując, że ruch może być źródłem siły, witalności i lepszego samopoczucia na każdym etapie życia.